Reflexiones y experiencias CAS ANA LUCÍA QUESADA
1. Video sobre CORONAVIRUS
Lugar: Centro Naval del Perú sede el Remanso
Fecha: 17 de abril de 2020
Naturaleza: Creatividad y Actividad
Actividad 1 (4 horas)
La planificación del vídeo fue muy creativa y divertida, fue un trabajo en parejas y participaron todos los integrantes de nuestras familias que se encuentran en casa con nosotras. El objetivo del vídeo fue hablar sobre las medidas que estamos tomando en casa en relación con la pandemia del COVID-19. En mi caso las medidas que tomo en casa son un tanto distintas a la de los demás pues me encuentro en el "Remanso" debido al trabajo de mi papá, pero igual me pareció una actividad interesante pues podía darles tips de desinfección a los demás de manera un poco distinta pero eficaces que los ayuda a prevenir el contagio.
2. Video Conferencia sobre el testimonio de la Sra. Esther Karl.
Lugar: Desde casa
Fecha: 4 de mayo de 2020 6:00 pm
Naturaleza: Actividad
Actividad 2 (4 horas)
En esta vídeo conferencia realizada por el Centro Educacional Holocausto y Humanidades pudimos escuchar el testimonio de la señora Esther Karl una sobreviviente del holocausto. En esta oportunidad no habló de cómo su padre dio la vida por ella y sus hermanas; además de cómo su tío las acogió aquí en Perú. Fue una actividad muy emotiva para mí, mi papá y mi madrastra pues nos conectamos todos juntos a la conferencia. En esta oportunidad definitivamente aprendí sobre ese hecho histórico pero lo que más resaltó fue la influencia de este en las personas, el valor humanitario que este hecho tuvo. Cuando la sra. Karl acabó de dar su testimonio, los oyentes le realizaron una serie de preguntas sobre su experiencia y acabado eso tuvo de oportunidad de hablar con su hermana Ana Karl y luego de manera de sorpresa habló con su hijo quién vive en Miami y la sra Karl estaba muy feliz. En definitiva una experiencia muy emotiva y una oportunidad muy creativa de aprender sobre el holocausto.
3. CAS VIRTUAL: DIVERSIÓN EN CUARENTENA
Lugar: Desde casa
Fecha: 9 de junio de 2020
Naturaleza: Creatividad y servicio
Actividad 3 (4 horas)
Para este CAS VIRTUAL, mi grupo y yo decidimos que una buena opción para entretener a los niños del albergue Inspira en cuarentena sería grabarles audio libros con cuentos y fábulas para que no se aburran. Pensamos en ellos porque los niños en condición de tales tienen un sentido de curiosidad y explorador que en esta coyuntura se les ha sido limitado debido a la pandemia, sin embargo no encontramos ninguna razón para dejar de enviarles unos cuentos con los que puedan dejar volar su imaginación. En el momento en el que decidimos esta idea nos preguntamos: ¿ A quiénes estará dirigido este proyecto?; y después de un rato deliberamos que sería dirigido al Albergue Inspira que estuvo a toda disposición de colaborar con nosotros. Cada integrante del grupo debía leer una parte de un cuento y fue muy satisfactorio saber que le sacaríamos una sonrisa a los niños del albergue.
4."Sonrisas de Cuento"
Lugar: En casa.
Fecha: 30 de Junio 2020
Naturaleza de la actividad: Creatividad y Actividad.
Actividad 4 (4 horas)
Para esta actividad mi grupo y yo decidimos grabar audio libros para los niños del albergue inspira. Nos dividimos para en total hacer 3 cuentos para estos pequeños. Fue una actividad muy enriquecedora ya que al menos por un rato les alegramos el día a los niños del albergue y saber que nosotros fuimos los responsables de esas sonrisas fue sumamente increíble. Además me divertí mucho grabando estos libros aunque en su momento fue complicado porque por ratos me trababa y tenía que empezar de nuevo pero todas las veces que volvía a empezar me esforzaba mucho más para que salga lo mejor posible para nuestros pequeños del albergue Inspira.
Link de los audios hechos por mí.
5. "Me cuido yo, te cuidas tú, nos cuidamos todos"
Lugar: En casa
Fecha: 11 de julio 2020
Naturaleza de la actividad: Creatividad y Actividad
Actividad 5 (4 horas)
Para esta actividad se hizo un vídeo sobre las medidas preventivas ante la pandemia del COVID 19. En la cual les informábamos a los niños del albergue inspira sobre la importancia de protegerse ante este virus de una manera innovadora. El grupo se separó en 2 para esta actividad pero todos colaboramos en el contenido de los vídeos y tratamos de asesorarnos entre todos sobre como hacer los respectivos vídeos. Fue una actividad que no solo nos enriqueció al informar a los niños sino que nos recordó lo importante de tomar con seriedad las medidas de prevención debido a esta coyuntura, por ende yo diría que fue enriquecedora e informativa no solo por la información que le hemos brindado a los pequeños sino también por hacernos reflexionar secundariamente sobre cómo estamos cumpliendo los protocolos y las medidas preventivas a esta pandemia en nuestros hogares.
PPT de la actividad 5 que se presentó en clase como grupo: https://drive.google.com/file/d/1-u0jR5MG_nKeMqQ5cr5PJyXuziLyxLaK/view?usp=sharing
6. Divertirnos en pandemia con tan solo un pedazo de papel
Lugar: En casa
Fecha: 14 julio 2020
Naturaleza: Creatividad y Actividad
Actividad 6 (4 horas)
En esta actividad mi grupo y yo nos dividimos y realizamos videos tutoriales. A mi me tocó realizar el video de origami con otros miembros de mi grupo en el cual pudimos enseñar a los niños de un albergue a divertirse y ser felices con algo muy simple como un pedazo de papel. Fue muy satisfactorio saber que los niños podrán divertirse en pandemia pues al ser niños necesitan jugar y disfrutar de du condición de niños que los hace más cercanos a la felicidad. A su vez también me sentí muy feliz debido a que al ser solo papel no me genera preocupación el hecho de que no puedan conseguir los materiales ya que es algo muy simple. No afronté mayores desafíos fuera del hecho de que era mi primera vez realizando alguna figura de origami y mis habilidades manuales no son muy buenas, pero después algunos intentos logré realizar un borrador y luego grabar el video para los chicos que apuesto son más hábiles que yo con el papel.
Evidencia: La parte del video que realicé y el link del ppt.
Ppt de la actividad 6 que se presentó en clase como grupo CAS : https://drive.google.com/file/d/1Tba4LBzSghPg0TssWhkX35HWS5ZPASkj/view?usp=sharing
7. La batalla aún no acaba
Lugar: En casa
Fecha: 20 de julio 2020
Naturaleza: Creatividad y Actividad
Actividad 7 (4 horas)
En esta actividad realizamos videos con mensajes resilientes y optimistas para que nuestro público en general pueda escuchar estos mensajes llenos de positivismo ante estos tiempos de pandemia que pueden afectar su estado de ánimo, bienestar mental, habilidades sociales, entre otras cosas. Es por eso que me siento muy feliz de poder, a través de los videos, repartir alegría en el sentido de que si bien igual no podremos salir de casa por razones de salud será un detalle que alegrará el día de más de una persona. No afronté más desafíos que el buscar el mensaje adecuado para plasmar en el video. Aprendí que no solo alegraba a los demás sino que también me alegraba yo al hacer estos video con mi grupo y que en mi búsqueda de mensajes encontré algunos que me serán útiles en la vida.
Evidencias: uno de los videos realizados:
8. Donar un juguete, donamos una gran sonrisa
Lugar: Centro Sensorio Motriz Tadeus
Fecha: 15 agosto 2020
Naturaleza: Creatividad y Servicio:
Actividad 8 (4 horas)
En esta actividad realizamos grupalmente una campaña de donación de juguetes para el Centro Sensorio Motriz Tadeus el cual realiza tratamiento físico a niños, desde recién nacidos hasta jóvenes de 15 años. Sentí una gran satisfacción, pues yo fui la que recibió todas las donaciones de mis compañeros de grupo y las llevó al centro para dárselas a los niños. El ver sus caras de alegría al recibir estos juguetes y su amor hacia mi llenó mi corazón de alegría. En algunos casos los pequeños no tienen la situación económica como para comprar juguetes entonces me sentí muy feliz y emocionada de poder alegrarles las vidas a pequeños con males congénitos, o por causa de accidentes que tienen que ir a recibir terapia a ese centro. No afronté mayores desafíos que asegurarme que las donaciones sean desinfectadas adecuadamente antes de entregárselas a los niños. Fue una actividad muy gratificante y todos y cada uno de los niños que fueron ese día me marcaron como persona, tanto así que cuando me preguntaron que porqué lloraba me abrazaron y me dijeron que me querían como una hermanita mayor y que estaban muy agradecidos.
Evidencias: foto grupal, foto con dos hermanitos Fabio y Joaquín y al final una foto con Mía.
9. Una tarde encantadora para narrar historias a nuestros pequeños
Lugar: En casa
Fecha: 16 de agosto 2020
Naturaleza: Creatividad, Actividad y Servicio
Actividad 9 (4 horas)
En esta actividad realizamos una pequeña tarde de cuenta cuentos para los niños del centro censorio motriz Tadeus para celebrar el día del niño con ellos ya que debido a la pandemia no se podía salir a celebrar presencialmente. Fue una actividad muy interesante ya que pude conocer a muchos niños muy entusiasmados por la actividad y así mismo fue muy gratificante saber que la pandemia no nos detuvo a mi grupo y a mi para alegrar el día de los pequeños. Me fue de suma importancia ser súper alegre para contagiarles felicidad pero resultaron ellos los que me la contagiaron a mi pues nos veían como personas mayores y me decían "Miss" y la risa de los niños también fue muy gratificante pues sabía que estaba haciéndolo bien con mi grupo. No afronté mayores desafíos a parte de escoger un cuento ideal para los pequeños.
Evidencias: Fotos del zoom de una tarde de cuenta cuentos con los pequeños.
10. ¡A que no sabías el chiste!
Lugar: En casa
Fecha: 21 de agosto 2020
Naturaleza: Creatividad y Actividad
Actividad 10 (4 horas)
Para esta actividad mi grupo y yo decidimos realizar videos diciendo chistes para los niños pues es muy importante que los niños se diviertan al máximo dentro de sus hogares ya que no pueden salir debido a la pandemia. Me fue muy gratificante saber que los niños tendrán algo fuera de lo común de sus rutinas que los hará reír. Encontré esta actividad muy divertida ya que al momento de elegir los chistes me reía con cada uno que leía, algunos más que otros pero más de uno me sacó una carcajada. No afronté mayores desafíos que revisar junto con mi grupo que los chistes que elegimos sean ideales para los niños. Yo si bien no salí en los videos, fui la encargada de la edición y me pareció muy satisfactorio ver como mis amigos y yo hemos progresado como personas a lo largo del programa y como se esmeraban por hacer que los chistes suenen graciosos para que los niños se rían.
Ppt de la actividad que se presentó de manera grupal en clase: https://drive.google.com/file/d/1IfD1C8uFHhIi18w6NSmrqlHOF52eHjiv/view?usp=sharing
PEGAR
11. MUNARE
Lugar: En casa
Fecha: 21 de agosto 2020
Naturaleza: Creatividad y Actividad
Actividad 11 (10 horas)
En esta actividad tuve la oportunidad de participar por primera vez en un Modelo de las Naciones Unidas más conocidos como MUN, el MUN en esta ocasión era de Arequipa. Fue un debate de 3 días en el cual aprendí sobre como son los debates en la ONU ya que pude asumir el rol de un diplomático de un país, en mi caso la República Federativa de Brasil, para poder resolver conflictos reales en el mundo. Utilicé mis buenas habilidades sociales y de oratoria para desenvolverme adecuadamente y fue así como me enamoré de este tipo de debates y no pienso dejarlo. No afronté mayores desafíos a parte de realizar una investigación óptima a la altura del debate y asumir mi política como país a pesar de que no estaba de acuerdo con ella personalmente. Fue muy gratificante este fin de semana de debate y al culminar me sentí muy enriquecida de conocimiento tanto intercultural como académico.
Evidencias: Fotos de MUNARE
12. Adquiriendo nuevos conocimientos
Lugar: En casa
Fecha: 29 de Agosto
Naturaleza: Creatividad y Actividad
Actividad 12 (4 horas)
En esta actividad junto con mi grupo tuve la oportunidad de realizar videos educativos de 3 minutos aproximadamente en los cuales compartíamos nuestros conocimientos en historia, biología y arte. Fue una actividad en la cual quisimos no guardarnos nuestro conocimientos sino compartirlo con nuestro público en general, además siendo en su mayoría niños nuestros espectadores sentí satisfacción al momento de editar los videos con mis compañeros pues la educación no es la misma en pandemia y queremos que los niños tengan un conocimiento idóneo para el futuro y esta actividad ayuda a esa causa. No afronté mayores desafíos que editar de manera óptima los videos para que los chicos entiendan.
Evidencias: ppt presentado en clase de manera grupal
13. Todo lo que damos, regresa a nosotros
Lugar: En casa
Fecha: 8-12 de octubre 2020
Naturaleza: Actividad y Servicio
Actividad 13 (10 horas)
En esta actividad pude realizar junto con mi grupo una campaña de donaciones de víveres para las personas más necesitadas en las ollas comunes. Contactamos al Sr Ricardo Macedo que salió en las noticias por ir a llevar víveres a las ollas comunes en los cerros y es por eso que decidimos aliarnos con él para poder aportar a esta buena causa y a la iniciativa del Sr Ricardo. Me sentí muy satisfecha al saber que gracias a esta actividad que promocioné en redes y en mi familia y amigos pude realizar un gran aporte a las familias necesitadas. No tuve mayores desafíos más que desinfectar y cumplir con los protocolos de seguridad para evitar el Covid-19. Esta actividad fue muy gratificante y saber que nuestros compatriotas no pasarán hambre y tendrán una buena alimentación por meses me tranquiliza mucho y me hace feliz saber que el aspecto de la comida no serpa preocupación para ellos.
Evidencias: propaganda y lo que pude recolectar (no incluye los donaciones que me llegaron de amigos y familiares)
14. INTERCAS!!
Lugar: En casa
Fecha: 12-14 de octubre 2020
Naturaleza: Creatividad, Actividad y Servicio
30 horas
En esta oportunidad pude participar del INTERCAS NACIONAL 2020 junto con otros compañeros. INTERCAS fue una actividad muy completa, me separaron de mis compañeros de colegio para formar parte de un grupo conformado por estudiantes IB de todo el país lo cual me pareció increíble pues me gusta hacer nuevos amigos. Además os hicieron hacer distintas actividades, primero comencé con una manualidad pues me hicieron hacer un tacho de papelería en las cuales tenía escondido cada logro de aprendizaje y etapa CAS, luego tuvimos una clase de baile con un profesor que nos enseñó la canción "Tutu" de Camilo lo cual fue muy divertido. Continuando con las actividades tomamos un curso de fotografía y posteriormente mi actividad favorita fue realizar una barra con mi grupo de nuevos amigos lo cual me enseño a trabajar en equipo con personas IB de toda la nación. Me sentí alegre en cada momento de este INTERCAS y en definitiva me gustaría asisitir a otro en un futuro. No afronté mayores desafíos sin contar el hecho de que mis habilidades manuales no soy muy buenas y al momento de reciclar una caja de zapatos y papeles de colores para hacer un tacho de escritorio se me complicó un poco más que al resto. Fuera de eso fue una experiencia muy enriquecedora y divertida que me hizo agarrarle aún más gusto al curso.
Evidencias:
Lugar: En casa
Fecha: 25 de octubre 2020
Naturaleza: Creatividad y Actividad
Actividad 15 (10 horas)
En esta oportunidad participé en el MUN organizado por el colegio Carmelitas. Esta vez representaré a la delegación de Egipto en la OMS. Debatí en inglés y siento que mi participación mejoró mucho desde mi primera vez en MUNARE. Se debatió sobre la situación en Yemen, la guerra y los problemas sanitarios que esa pobre nación sufre desde 2015. Me sentí entusiasmada de poder debatir otra vez y de abordar un tema tan importante como es la situación sanitaria en Yemen. Fue una experiencia muy enriquecedora y me encantó conocer gente nueva y establecer amistades a través de la virtualidad. No afronté mayores desafíos que problemas de internet ya que habían ocasiones en las cuales no me permitía hablar o prender cámara pero igual disfruté de mi debate y siento que di lo mejor de mi. Fue muy enriquecedor y cada vez que debato gano mucha experiencia que aplico en los MUNs posteriores.
Evidencias:
16. Moralejas
Lugar: En casa
Fecha: 1 de noviembre 2020
Naturaleza: Creatividad y Actividad
Actividad 16 (4 horas)
En esta actividad junto con mi grupo decidimos grabar videos contando cuentos para entretener a los más pequeños del centro Tadeus. Fue una actividad muy satisfactoria ya que pensé que después de tanto tiempo en confinamiento debido a la pandemia ellos deben estar estresados al no poder salir a jugar o ser niños. Mi sentimiento de alegría al saber que estoy ayudando a crear una sonrisa en el rostro de esos pequeños es inmensa. No afronté mayores desafíos que verificar que al momento de grabar no se escuchara mucho sonido de fondo para que no opaque al sonido de mi voz. Esta actividad me fue muy gratificante y es una bonita manera de contribuir como miembros de una sociedad, pues considero que es un deber y un placer al mismo tiempo.
Evidencias:
Ppt de la exposición grupal de la actividad en clase:
17. VCSPMUN
Lugar: En casa
Fecha: 7 de noviembre 2020
Naturaleza: Creatividad y Actividad.
Actividad 17 (10 horas)
En esta oportunidad pude representar a la delegación de Estados Unidos de América en el comité de derechos de la mujer en el MUN de los colegios Villa Caritas y San Pedro. Fue una actividad muy divertida ya que la igualdad social y los derechos par alas mujeres es un tema que me apasiona, además pude encontrarme con amistades de previos MUNs que hicieron del debate mucho más divertido y amigable. Siento que mejoré mucho mis habilidades de liderazgo y trabajo en equipo para poder encontrar soluciones factibles a un problema. No afronté mayores desafíos más que el hecho de que mi internet fallaba por ratos. Fue una experiencia muy enriquecedora y gratificante ya que sentí que sentí que había mejorado y terminé ganando el premio a mención honrosa lo cual se me hizo muy gratificante.
Evidencias:
18. La batalla no acaba, no bajemos la guardia.
Lugar: En casa
Fecha: 9 de noviembre 2020
Naturaleza: Creatividad y Actividad
Actividad 18 (4 horas)
En esta oportunidad pude realizar afiches con mi grupo sobre el Covid-19 ya que considero de suma importancia concientizar a las personas puesto que si bien ya han pasado varios meses desde el inicio de la pandemia, el virus sigue ahí y mata. Siento que esta actividad tiene un carácter serio a pesar de ser colorido e infantil pues está dirigido a todo público. Me siento muy contenta con esta actividad de CAS virtual ya que es una manera de poder concientizar a las personas por medio de internet. No afronté desafíos al momento de realizar la actividad. Considero que fue una experiencia muy eficiente y me satisface saber que más de una persona recobrará el sentido y se cuidarán de este virus.
Evidencias:
Ppt de la actividad expuesta de manera grupal en clase:
19. Comida sana, vida sana
Lugar: En casa
Fecha: 14 de noviembre 2020
Naturaleza: Creatividad y Actividad.
Actividad 19 (4 horas)
En esta actividad junto con mi grupo realizamos un video sobre como alimentarnos de manera saludable para promover un estilo de vida sano a los niños desde pequeños. Fue una actividad muy satisfactoria puesto que podemos contribuir de cierta forma en la salud de los niños de nuestro público, lo cual me llena de alegría pues la vida nadie la tiene comprada y nada mejor que una buena alimentación para ayudar a extenderla junto con el hecho de que una buena alimentación genera un buen cambio de humor. No presentamos mayor dificultad más que explicar de manera simple los datos que se trabajaron ya que el objetivo son niños. Fue muy enriquecedora esta actividad de CAS virtual debido a que no solo concientizamos a los pequeños sino que también aprendí cosas sobre los beneficios de una buena alimentación que no se me habían venido a la mente nunca.
Evidencias: El ppt de la actividad que se expuso en clase de manera grupal
20. SIM 4 IB
Lugar: En casa
Fecha: 30 de noviembre 2020
Naturaleza: Creatividad y Actividad
Actividad 20 (30 horas CAS)
En este CAS virtual se realizó una simulación de MUN en el colegio sólo para IB en el cual tuve la oportunidad de ser directora de un comité. Fue una experiencia muy gratificante ya que pude enseñarle a mis amigos y compañeros lo que es MUN mediante sesiones de capacitación y en el mismo debate. Es muy satisfactorio saber que más personas se suman a lo hermoso que es MUN y, que yo pueda ser su entrenadora, es fabuloso ya que yo tengo confianza pues son amigos y compañeros con los que he estudiado desde la primaria. No tuve mayor dificultad a parte de que tenía que ver la manera de hacer que entiendan todas las reglas y protocolos de MUN, pero fuera de eso me pareció una actividad muy divertida y enriquecedora.
Evidencias:
21.Celebrando el año que pasamos juntos
Lugar: En casa
Fecha: Viernes 11 de diciembre 2020
Naturaleza: Creatividad, y Servicio
Actividad 21 (4 horas CAS)
En esta actividad CAS mi grupo y yo tuvimos la oportunidad, aprovechando la etapa navideña del año, de realizar un video agradeciendo y explicando nuestro agrado con respecto al CAS virtual 2020, así mismo realizamos una donación de víveres como lentejas, fideos, etc y compramos rifas, todo esto a favor de nuestro amigable albergue Inspira. Me siento muy satisfecha y alegre ya que por un lado cumplí mi deber social con mis bellos chicos del albergue inspira mediante la compra de rifas, así como también donando en mi caso lentejas y latas de atún. Por otro lado también tuve la oportunidad de una manera u otra de expresar mi gratitud hacia el curso y lo que fue este CAS virtual 2020. No afronté mayor desafío que editar los videos con el espacio requerido en mi equipo y la desinfección de las donaciones. Me llevo conmigo esta experiencia del primer año de Bachillerato Internacional en el curso de CAS, la cual ha sido enriquecedora y muy emotiva. ¡MUCHAS GRACIAS CAS!
22. ¡La salud mental es fundamental para ser resilientes!
Lugar: En casa
Fecha: 25 de marzo de 2021
Naturaleza: Creatividad y Servicio.
Actividad 22 (4 horas CAS)
Esta actividad considero junto con mi grupo , especialmente en el contexto cultural actual, que es de gran importancia motivar el bienestar emocional. Lo que hicimos fue crear un perfil en la aplicación de Instagram para poder difundir información relacionada al tema en cuestión, me siento muy satisfecha y contenta al saber que tenemos control sobre lo que le transmitimos a las personas, que en este caso son pautas con respecto al bienestar emocional, a la disminución del estrés, entre otros puntos que considero vitales para que las personas a las que les llegue la información sepan como lidiar con sus problemas asertivamente y que puedan mantener una buen salud mental. Al momento de realizar la investigación pude darme cuenta de la forma e importancia de aplicar estas recomendaciones personalmente, fue una gran experiencia que me ayudó a percatarme del valor de mi salud mental.
Evidencias:
23. ¡Un gesto de solidaridad siempre es bien recibido!
Lugar: En casa
Fecha: 8 de abril de 2021
Naturaleza: Creatividad y Servicio
Actividad 23 (10 horas)
En esta actividad CAS lo que se realizó fue una donación de prendas de vestir a quienes más lo necesitan. Por medio de un contacto mío, mi grupo y yo hicimos una recolección de prendas para que personas en la ciudad de Ayacucho tengan una pequeña alegría y felicidad al recibirlas. Me siento muy feliz de poder ayudar a personas que por un mínimo granito de arena sonríen y son muy felices y deberíamos aprender de ellos. Yo fui la encargada de recibir las donaciones y ,e esforcé por cumplir los protocolos debido al COVID y me pareció muy simple ya que tenía ganas de hacerlo. No afronté mayores desafíos más que ver que las prendas estuvieran sanitizadas y que cumplieran con los protocolos de bioseguridad. Fuera de eso fue muy gratificante saber que alegraremos el día de más de un pequeño.
Evidencias:
Imagen de las donaciones en mi patio luego de haber pasado por los protocolos.
24. Bienestar emocional lleno de sorpresas
Lugar: En casa
Fecha: 29 de abril de 2021
Naturaleza: Creatividad y Servicio.
Actividad 24 (4 horas CAS)
En esta actividad se realizó una publicación en nuestra cuenta de instagram sobre bienestar emocional y su importancia en los adolescentes. Me siento agradecida ya que que me ha dejado múltiples enseñanzas y me ha permitido meditar acerca del estado de nuestra propia salud mental. Pude de alguna manera entender que para algunas personas hablar sobre su estado emocional es un tabú, así que quise con mi grupo tratar de hacerles entender de que es un tema que afecta a todos a nivel mundial y que bajo ninguna circunstancia razón para avergonzarse. Yo edité el contenido y video, y no afronté más desafíos que encontrar las palabras adecuadas para mandar este mensaje y un par de detalles de producción. Aprendí que al estar en las redes sociales tenemos control sobre la información que las personas reciben de nosotros. Queremos darles unas recomendaciones e información que les sea útil para su bienestar emocional y psicológico.
Evidencias:
Enlace a la Cuenta de Instagram:
25. La solidaridad debe ser SIEMPRE
Lugar: En Casa
Fecha: 01 de mayo de 2021
Naturaleza: Creatividad y Servicio
Actividad 25 (10 horas CAS)
En esta actividad CAS, decidí junto con mi grupo realizar una campaña de donación de diversos artículos cómo ropa, juguetes, para los chicos de EMAÚS, una parroquia que se centra en apoyar a los niños más necesitados en la sociedad. Esto me generó un gran sentimiento de satisfacción ya que
cumplía mi deber como una persona perteneciente a una sociedad, pero fuera de eso saber que los destinatarios tendrían una dosis de felicidad gracias a nosotros, también me causa una gran conmoción y felicidad. No afronté ningún desafío a parte de que tenía que seguir los procesos de sanidad y
desinfección de las donaciones pues eran para los pequeños. Muy gratificante actividad, la emoción de ella y su naturaleza me hacer sentir agradecida de tener la oportunidad de participar en actividades como esta cuyo sentimiento no tiene punto de comparación.
Evidencias:
imagen de la diapositiva de la presentación en clase con las evidencias insertadas.
26. ¿Cómo reaccionar a una crisis emocional?
Lugar: En casa
Fecha: 12 de mayo 2021
Naturaleza: Creatividad y Servicio
Actividad 26 (4 horas CAS)
En esta actividad CAS decidí con mi grupo realizar una publicación en instagram sobre como hacer frente a crisis emocionales. En definitiva, es una actividad que me ha dejado múltiples lecciones y nos ha permitido meditar acerca del estado de nuestra propia salud mental. Me hizo reflexionar sobre como nosotros utilizamos estos tips que brindamos en nuestras vidas cotidianas. Sabemos que nosotros controlamos la información que obtienen nuestros seguidores, así que para mejorar su bienestar emocional y evitar cualquier mal momento en sus vidas que pueda afectar su salud mental apoyamos con tips y saber que serán de utilidad para ellos nos brinda satisfacción. No presenté mayor desafío que verificar que la información que se presenta es clara, verídica y entendible para todo público. Muy gratificante y educativa actividad.
Evidencias:
Imagen de la publicación en instagram
Nos pueden seguir en instagram como: @mental.health.needed
27. Altair Model of United Nations
Lugar: En casa
Fecha: 18-19 de junio de 2021
Naturaleza: Creatividad.
Actividad 27 (10 horas)
En esta oportunidad participé en pareja con un compañero en el modelo de las Naciones Unidas del colegio Altair, en él representamos a la federación Rusa en el comité de DISEC, honestamente unos de los más sangrientos. Fue muy emocionante ya que nunca he ido a ese comité. Sin embargo lo hicimos muy bien, hablando en inglés fluido, con argumentos, y defendiendo la política rusa en este comité. Ganamos el premio de delegados sobresalientes y debo decir que fue muy satisfactorio ya que era mi primera vez en un comité tan tedioso. No afronté más desafíos que seguir la política rusa que en ocasiones no concordaba con la mía. Pero fue una actividad muy divertida y enriquecedora.
Evidencias:
28. Resiliencia en pandemia para TADEUS!
Lugar: En casa
Fecha: 18 de junio de 2021
Naturaleza: Creatividad y Servicio
Actividad 28 (4 horas CAS)
En esta actividad yo, junto con mi grupo decidimos elaborar un afiche para nuestros niños del centro Tadeus censorio-motriz acerca de la resiliencia para que aprendan de este gran valor y puedan afrontar las adversidades en pandemia y sus distintas situaciones por las que sufren de alguna manera día a día. Me siento muy feliz de haber podido realizar este afiche, yo fui ola encargada de la redacción y en todo momento lo que hice fue pensar en cómo los pequeños sufren por distintas situaciones como por ejemplo el ser discapacitados. No afronté más desafíos que emplear una información verídica y que se adapte tanto a los niños que ya saben leer como a sus padres que son los adultos responsables, en gran parte del área de neonatos. Me siento satisfecha del trabajo que hice y agradezco poder realizar estas actividades para poder mejorar o alegrar la vida de los peques de Tadeus.
Evidencias: Imagen del afiche en edición
29. Cada persona es única
Lugar: En casa
Fecha: 01 de julio 2021
Naturaleza: Creatividad y Servicio
Actividad 29 (4 horas)
En esta actividad CAS, junto con mi grupo creí conveniente normalizar que todos somos iguales y diferentes a la vez, importante enfatizar en esta temática porque algunas personas con dificultades de concentración o tendencias autistas suelen sentirse excluidos en base al estereotipo de lo que se considera “normal”; sin embargo, esto no debería ser así. Uno de nuestros objetivos como grupo es mostrar la inclusión y brindar ayuda en caso de qué uno de nuestros seguidores tenga dificultades o limitaciones en este aspecto. Esta semana me enfaticé al lado de mi grupo a eliminar los pensamientos negativos y exclusivos de las personas con déficit de atención, además de apoyar en lo posible a aquellas personas que quieren nutrirse de información sobre el tema, para así también nosotros aprender un poco más al respecto y evolucionar como personas y administradores de una página didáctica en una red social, lo cual en efecto hice debido a que aprendí la importancia de que todos practiquemos normalizar estas situaciones. No afronte mayor desafío que al subir el post no me cargaba debido a problemas con internet, pero al final si se pudo. Una actividad muy enriquecedora y emocional.
Evidencias:
30. SMMUN!!!
Lugar: En casa
Fecha: 16 y 17 de julio de 2021
Naturaleza: Creatividad
Actividad 3O (10 horas)
En esta actividad debatí en el MUN del colegio Santa María sobre cómo las chicas, mujeres y en general personas que menstruan sufren debido al estigma social y la pobreza en productos para el periodo. Esto me hizo sentir muy satisfecha porque aunque si bien en un MUN las resoluciones no son reales, pude ver que sí es un problema con solución. Pero no solo es una actividad intelectual, sino también social ya que pude debatir con amigas de distintas delegaciones que si bien no estaban siempre en una política parecida a la mía (debido a los países asignados) era muy divertido ver cómo debatíamos entre todas. No afronté más desafíos que seguir adelante con el debate después de recibir una variedad de malas noticias en un mismo día, sin embargo la actitud positiva me llevó a participar y si bien no di el 100% de mi, al día siguiente traté de mejorar mi desempeño y llegué a ganar el premio de mención verbal.
Evidencias:
31. Arduo trabajo conlleva a grandes recompensas
Lugar: CEMENA (Centro Médico Naval)
Fecha: 26 de julio-8 de agosto de 2021
Naturaleza: Creatividad, Actividad y Servicio.
Actividad 31 (10 horas)
En esta actividad CAS recolecté chapitas de plástico junto con mi grupo para que los niños del hospital naval que necesiten sillas de ruedas y no pueden conseguirlas por distintos motivos. Si bien la idea se va realizando hace un tiempo es importante seguir recolectando cuantas chapitas pueda para poder ayudar a la causa y cumplir con los niños y alegrarles el día de alguna manera u otra. No afronté mayores desafíos a parte de cumplir con todos los protocolos de bioseguridad ya que tenía que procesar cada chapita pues iban destinadas a los niños de alguna manera. Fue muy gratificante realizar la recolección ya que tuve una gran sensación a pesar de que haya sido algo relativamente pequeño.
Evidencias:
imagen copilada de las chapitas hasta el momento. (sacada del ppt expuesto en clase)
32. Los efectos de procrastinar...
Lugar: En casa
Fecha: 27 de agosto de 2021
Naturaleza: Creatividad y Servicio
Actividad 32 (4 horas)
En esta ocasión para la presente actividad CAS lo que realicé junto a mi grupo fue una publicación en nuestra cuenta de instagram (@mental.health.needed) sobre los efectos de procrastinar y cómo lidiar con ello. Me siento feliz al saber que nuestros seguidores podrán tener nuevas material y recomendaciones útiles sobre este tema tan importante y común en nuestra sociedad. La satisfacción que tengo junto a mi grupo es es alta pues sabemos que más de una persona podrá aumentar su productividad en más de un aspecto de su vida. No presenté mayores dificultades al momento de realizar la actividad, pero sí como grupo nos sentimos responsables por la información que nosotros brindamos al público, y es por ese motivo que siempre considero importante utilizar información verídica e ideal para cada tema del que publiquemos pues tenemos control sobre lo que leen nuestros seguidores.
Evidencias: Imagen de la publicación.
De igual manera pueden buscarnos en instagram @mental.health.needed
33. Escribir nuestros pensamientos influye en nuestro bienestar emocional
Lugar: En casa
Fecha: 02 de septiembre de 2021
Naturaleza: Creatividad y Servicio
Actividad 33 (4 horas Cas)
En esta actividad CAS lo que realice fue continuar con las publicaciones en la cuenta grupal de instagram. Yo, junto con mi grupo quisimos realizar un post con respecto al journaling, el cual es una manera de expresar los sentimientos por medio de un diario. Me siento muy satisfecha sabiendo que en realidad esto podrá ser de mucha ayuda para muchos adolescentes y personas en general. Nuestros seguidores aprenderán como emplear este métodos correctamente y qué beneficios trae. Así mismo fue muy buena ya que aprendí que hay más de un método de expresar nuestros sentimientos de manera asertiva. No afronté mayores desafíos más que como siempre ver que la información sea verídica y clara junto con mi grupo ya que nosotros tenemos control sobre lo que ven nuestros seguidores en una red social pública.
Evidencias:
imagen del post en instagram.
34. ¡Una campaña que por fin ha dado frutos!
Lugar: Centro Médico Naval del Perú
Fecha: 28 de septiembre de 2021
Naturaleza: Actividad y Servicio
Actividad 34 (10 horas)
En esta actividad CAS concreté junto a mi grupo la actividad de recolectar chapitas para poder brindar silla de ruedas a los niños que requieran de estas y por algún motivo no pueden adquirirlas. Esta actividad duró meses pero obtuvimos una gran cantidad de chapitas y espero ayudar a los pequeños ya que si bien no los conozcamos todos somos una familia naval. Fue muy gratificante saber que es por una buena causa, y poder llevar las chapitas por mi misma al hospital naval. No afronté mayores desafíos que cumplir con todos los procesos de bioseguridad ante el Covid. Me siento agradecida y feliz de haber tenido la oportunidad de participar en esta oportunidad.
35 La pandemia y la VACUNACIÓN
Lugar: En casa
Fecha: 22 de octubre de 2021
Naturaleza: Creatividad y Actividad.
Actividad 35 (4 horas CAS)
En esta actividad CAS lo que realicé junto con mi grupo fue una publicación en nuestra cuenta de instagram, esta vez sobre cómo la pandemia y la vacunación impactan en la salud mental de las personas en general. Por medio de estudios y diferentes fuentes tuve la oportunidad de manera grupal investigar sobre el tema y poder informar a los demás. Debo reconocer que fue una actividad muy enriquecedora debido a que al investigar aprendí yo sobre este tema y me pareció muy importante poder transmitir esta información a nuestros seguidores. No afronté mayores retos más que verificar que toda la información sea verídica y poder explicarla de manera general para todo público. Muy gratificante y educativa actividad.
EVIDENCIAS:
Imagen del post en instagram.
36. 1 Día para recordar la importancia de la salud mental <3
Lugar: En casa
Fecha: 4 de noviembre de 2021
Naturaleza: Creatividad y Servicio.
Actividad 36 (4 horas CAS)
En esta actividad CAS lo que realicé junto con mi grupo fue una publicación en nuestra página de instagram, en esta ocasión sobre el día de la salud mental celebrada el 10 de octubre. Me sentpi muy satisfecha al tener la oportunidad junto con mis compañeros de poder compartir este tipo de información a nuestro público, ya que es un tema sumamente importante en la vida de las personas a nivel global. No afronté mayor desafío que ver, como siempre, que la información que mostramos sea verídica ya que nosotros tenemos control sobre lo q leen nuestros seguidores y la información que difundimos. Nos hace muy felices saber que cada año gracias a este pequeño granito de arena que es la difusión del 10 de octubre más personas pueden aprender sobre esta cuestión tan importante y sumarse a celebrar ese día.
Evidencias:
Imagen de la publicación de instagram.
Hasta la actividad CAS NÚMERO 36 hay un total de 256 horas CAS
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